Het belang van tandenpoetsen in de ochtend: voor of na het ontbijt?

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft vele voordelen voor zowel je mondgezondheid als je algehele gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op in je mond, wat 's ochtends verwijderd moet worden om tandsteen te voorkomen. Daarnaast kan een slechte adem na het ontwaken bestreden worden door 's ochtends je tanden te poetsen. Vooral als je ontbijt met zure producten zoals fruit of sinaasappelsap, legt tandenpoetsen vóór het eten een beschermend laagje fluoride op je tanden tegen tanderosie. Goede mondhygiëne verlaagt niet alleen het risico op tandproblemen, maar draagt ook bij aan een betere algehele gezondheid door ontstekingen te voorkomen. Het beste moment om 's ochtends je tanden te poetsen is direct na het opstaan, gevolgd door eventueel spoelen met water of mondwater na het ontbijt. Als je liever na het ontbijt poetst, wacht dan een halfuur na zure voeding om je tandglazuur te beschermen. Bij voedselresten tussen je tanden na het ontbijt, spoel met water en gebruik eventueel een rager om ze te verwijderen.